Salud íntima

Te confieso algo: este episodio me ha removido mucho. Llevo tiempo queriendo hacerlo, pero no encontraba la forma de hablar del tema sin herir susceptibilidades. Hasta hoy. “No están locas”.Esta frase la he repetido varias veces durante la grabación porque es la verdad. Cuando una mujer no está contenta con la cirugía de l4biopl4astia que […]

¿Te ha pasado que lloras o explotas por algo mínimo y luego piensas: “¿pero qué me pasa?”? Amiga, no estás sola. Hoy hablamos de eso que muchas sentimos y no entendemos bien: el síndrome premenstrual. Esa fase del ciclo donde el cuerpo se prepara para menstruar y la mente… bueno, la mente parece poseída: “viene un

¡Hablemos de la regla sin tabúes! En el episodio hablamos de algo que nos pasa cada mes… y que, sin embargo, sigue siendo motivo de vergüenza, silencios y excusas: la menstruación. Sí, todavía hay mujeres que piden perdón por venir a la consulta con la regla. Y no, no pasa nada por tener la regla. Te

En este episodio te traigo un tema que tenía muchas ganas de grabar desde hace tiempo. No solo porque es uno de los temas más frecuentes en mi consulta, sino porque me parece que entender nuestro ciclo menstrual es una herramienta brutal para mejorar nuestra vida diaria. Sí, lo digo así, sin exagerar. Porque conocer cómo cambia nuestro

En el episodio, me lanzo de lleno a uno de los temas más tabúes de la sexualidad femenina: el himen y la virginidad. Sí, ese pedacito de tejido que ha cargado con siglos de mitos, controles sociales y creencias erróneas.  En este episodio, te explico qué es realmente el himen, qué formas puede tener, por qué no es

En el episodio me lanzo a hablar de un tema que me encanta y que, sinceramente, creo que necesitamos entender mejor: la evidencia científica. Sí, ese concepto que se repite tanto en redes, medios y titulares, pero que muy pocas veces se explica bien. ¿Es cierto todo lo que “dice un estudio”? ¿Vale lo mismo una investigación

En el episodio abordo un tema que genera confusión y debate: la comparación entre la mutilación genital femenina y la cirugía de labioplastia. Sí, lo has leído bien. En varias ocasiones me he encontrado con personas que equiparan ambas prácticas, y déjame decirte algo: no tienen nada que ver. En este episodio desgloso las 11 diferencias fundamentales entre ambas, basándome

Este no es un episodio divertido. Hoy traigo un episodio que duele. Mientras preparaba este capítulo, me encontré con un dato que me dejó helada: más de 230 millones de niñas y mujeres en el mundo han sufrido mutilación genital femenina. Y lo peor, 3 millones de niñas están en riesgo cada año. Sí, en 2024. Esto sigue

Si estás en esa etapa en la que empiezas a mirar de reojo la palabra menopausia, ¡este episodio es para ti! Te hablo de las mejores alternativas no hormonales para esta etapa de la vida. En este episodio, te cuento cómo mejorar los síntomas de esta etapa (sofocos, sequedad vaginal, insomnio…) sin recurrir a tratamientos hormonales. Y como

En este episodio del podcast Apasionadas os hablo de la MENOPAUSIA, así en MAYÚSCULAS. Si ya has escuchado los otros episodios, te habrás dado cuenta de que a todo me gusta ponerle un segundo nombre. En este caso, lo de que las hormonas nos abandonen tan pronto es una injusticia y lo de “cósmica” es