Podcast
“…tengo muchas cosas que contar a la humanidad y hasta ahora no he encontrado el formato para hacerlo. Voy a hacer un podcast.
Todo empezó el 22 de Junio de 2024. Yo sola de viaje en mi autocaravana (“La Intrépida”) desde Barcelona a Hamburgo. Cuatro días y 27 horas conduciendo dan para escuchar muchos podcasts y pensar mucho. No me pueden dejar sola tantas horas… Parece que no me conocieran…
Fue en Bremen, cenando sola en un restaurante a orillas del río. Allí lo vi claro: “tengo muchas cosas que contar a la humanidad y hasta ahora no he encontrado el formato para hacerlo. Voy a hacer un podcast”.
Llamé por teléfono en aquel momento a Esther Sanchíz, que estaba empezando a trabajar conmigo como community manager y le dije: Esther, voy a hacer un podcast. ¿Me ayudas?. La respuesta fue inmediata y ahí nació.
Es un podcast en el que te voy a hablar del universo femenino desde una perspectiva científica y con rigor pero con un toque divertido para que aprendas a la vez que lo pasas bien.
En esta primera temporada de 16 episodios hablaré de muchas cosas interesantísimas sobre salud vaginal, sexualidad femenina, menopausia, vulvas y relaciones de pareja.
Es un podcast enfocado a mujeres pero EL GRAN BENEFICIO PARA LA HUMANIDAD es que lo escuchen también los hombres, de verdad, aunque no lo parezca en algunos episodios, vale la pena que se enteren de todo lo que nos afecta a nosotras.
El primer episodio saldrá el domingo 15 de septiembre y seguiremos con uno semanal cada domingos a las 10 de la mañana (hora peninsular, una hora menos en canarias).
Ya puedes ver o escuchar los Episodios
Acuérdate de seguirlo en la plataforma que elijas para no perderte ninguno
EPISODIO 27. ¿POR QUÉ FUNCIONA LA VIAGRA?
En el episodio 27 de Apasionadas, te propongo un viaje fascinante para entender algo que damos por hecho… ¡pero que es pura magia de la biología!
Bajo el título ¿Por qué funciona la viagra?, te explico de forma sencilla y divertida qué ocurre en el cuerpo de los hombres para que se produzca una erección.
¿Sabías que la erección no se produce por contracción sino por relajación muscular?
Empezamos repasando la anatomía básica del pene y sus estructuras clave para la erección, además de explicarte la clasificación de tipos de penes, estoy segura de que esta parte te va a encantar.
¿O que existe algo llamado “team carne” y “team sangre”?
Además, utilizo una metáfora surrealista (pero muy efectiva) para explicarte qué pasa con el calcio dentro de las células y cómo actúan realmente los fármacos como la viagra.
Prometo que después de este episodio verás el cuerpo humano con otros ojos.
¡Y RECUERDA! La ciencia no tiene por qué ser aburrida: solo hace falta pasión… y una metáfora de las mías para que lo entiendas todo.
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 6: El tamaño importa
Episodio 7: ¿Te duele cuando tienes relaciones?
Episodio 2 : Tu vagina es un jardín
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 26. EL HIMEN Y LA VIRGINIDAD
En el episodio 26 de Apasionadas, me lanzo de lleno a uno de los temas más tabúes de la sexualidad femenina: el himen y la virginidad.
Sí, ese pedacito de tejido que ha cargado con siglos de mitos, controles sociales y creencias erróneas.
En este episodio, te explico qué es realmente el himen, qué formas puede tener, por qué no es una prueba de nada, y cómo ha sido utilizado como símbolo de pureza y control sobre el cuerpo femenino.
Y como siempre, lo hago sin rodeos y con metáforas para que se entienda todo:
«Imagínate un chicle Bazooka cuando haces una burbuja… eso es una membrana. Pues algo así es el himen.»
También hablamos de la virginidad como construcción cultural, de la presión que sienten muchas mujeres en diferentes partes del mundo.
Reflexionamos juntas sobre la importancia de elegir desde el deseo y no desde la presión. Porque lo importante no es “perder” nada, sino ganar conciencia y libertad para decidir. Este episodio es para desmontar mitos, reírnos un poco y, sobre todo, para abrir a la reflexión.
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 24: Vaginismo
Episodio 2: Tu vagina es un jardín
Episodio 20 : Mutilación genital femenina
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 25. TRATAMIENTOS VAGINISMO
En el episodio 25 de Apasionadas, seguimos con un tema fundamental que, aunque se sufre en silencio, afecta profundamente a muchas mujeres: el tratamiento del vaginismo.
Si aún no has escuchado el episodio anterior, te recomiendo que empieces por aquí, porque en este episodio entramos de lleno en lo importante: cómo se trata realmente.
Te explico qué profesionales deberían acompañarte (spoiler: no vale cualquiera), cómo abordar el problema de forma integral, y por supuesto, te dejo un tutorial final para que sepas por dónde empezar si lo estás viviendo.
Además, hablamos de cómo el vaginismo no solo afecta al sexo, sino también a la intimidad: los besos, los abrazos, el cariño… todo se resiente cuando aparece el miedo al dolor. Y eso sí que merece atención.
Dale al play y acompáñame en este episodio donde desmontamos mitos, explicamos tratamientos y te muestro que sí, hay camino. Y no estás sola.
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 24: Vaginismo
Episodio 7: ¿Te duele cuando tienes relaciones?
Episodio 6 : El tamaño importa
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 24. VAGINISMO
¿Alguna vez has querido y no has podido?
¿Te has sentido frustrada porque tu cuerpo reacciona como si tuviera vida propia?
Esta semana en el episodio 24 de Apasionadas, te hablo del vaginismo, ese fenómeno que no es tan raro como parece… y que puede esconder mucho más que una simple molestia.
El vaginismo no es solo una dificultad para la penetración. Es una reacción del cuerpo, muchas veces inconsciente, muchas veces incomprendida. Y sí, puede tener una causa física. Y sí, también puede tener una solución.
En este episodio, te explico qué es exactamente, sus causas, cómo diferenciar si es primario o secundario… y te comparto un caso real de una paciente joven que, tras un año de terapia sin resultados, descubrió conmigo algo que lo cambió todo.
(Spoiler: el himen era el problema, no su cabeza).
La semana que viene seguimos con la segunda parte, centrada en tratamientos y herramientas prácticas.
Pero primero, escucha este. De verdad, merece la pena.
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 7: ¿Te duele cuando tienes relaciones?
Episodio 6 : El tamaño importa
Episodio 2: Tu vagina es un jardín
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 23. EVIDENCIA CIENTÍFICA
Esta semana en Apasionadas me lanzo a hablar de un tema que me encanta y que, sinceramente, creo que necesitamos entender mejor: la evidencia científica.
Sí, ese concepto que se repite tanto en redes, medios y titulares, pero que muy pocas veces se explica bien.
¿Es cierto todo lo que “dice un estudio”? ¿Vale lo mismo una investigación con 10 personas que una con 10.000? ¿Es mejor algo solo por ser “natural”?
Spoiler: el veneno de serpiente también es natural… y te mata.
En este episodio te explico cómo los profesionales buscamos información médica de calidad (y no, no es en Google), qué tipos de estudios existen y cómo se valora la evidencia científica en la práctica clínica.
También hablo de los problemas de la ciencia: los intereses económicos, los estudios que no se publican cuando salen mal, y la eterna espera a “tener más evidencia” que a veces nos frena más de lo que ayuda.
Si alguna vez has buscado síntomas en internet, te han hablado de un tratamiento nuevo o simplemente quieres entender cómo se mueve realmente el mundo de la medicina, este episodio es para ti.
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 4: Menopausia, la injusticia cósmica
Episodio 6 : El tamaño importa
Episodio 1: El skincare de la vulva
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 22. TRATAMIENTOS REGENERATIVOS PARA LIQUEN ESCLEROSO VULVAR
Este episodio de Apasionadas va dedicado a todas las mujeres que sufren liquen escleroso vulvar. Porque sí, sé lo que supone vivir con esta enfermedad: el picor, las molestias, las limitaciones en el día a día y la frustración de no encontrar soluciones que realmente funcionen.
Hasta hace unos años, la única opción que teníamos era el corticoide, y aunque sigue siendo fundamental (¡recuerda, es tu mejor amigo, aunque no el amor de tu vida!), hoy tenemos tratamientos regenerativos que pueden marcar la diferencia.
En este episodio te cuento todo sobre las técnicas más innovadoras:
✔️ Láser y radiofrecuencia: cómo ayudan a regenerar los tejidos
✔️ Ondas de choque: el último avance en regenerativa
✔️ Factores de crecimiento y células madre: qué son y cómo se utilizan
✔️ Cirugía de estenosis: cuándo es necesaria y en qué casos funciona mejor
Si tienes liquen o conoces a alguien que lo padezca, comparte este episodio. Hay muchas mujeres que aún no saben que existen estas opciones y esta información puede ayudarlas.
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 13: Liquen escleroso vulvar
Episodio 3 :Cuida tu salud vaginal, ejemplo del jardinero
Episodio 1: El skincare de la vulva
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 21. MUTILACIÓN GENITAL FEMENINA VS LABIOPLASTIA
Esta semana en Apasionadas abordo un tema que genera confusión y debate: la comparación entre la mutilación genital femenina y la cirugía de labioplastia.
Sí, lo has leído bien. En varias ocasiones me he encontrado con personas que equiparan ambas prácticas, y déjame decirte algo: no tienen nada que ver.
En este episodio desgloso las 11 diferencias fundamentales entre ambas, basándome en evidencia científica y en mi experiencia como ginecóloga y sexóloga.
Entre otras cosas hablamos de:
✨ La edad en la que se practican
✨ La finalidad detrás de cada procedimiento
✨ El consentimiento (o la falta de él)
✨ Quién las realiza y en qué condiciones
✨ Y, sobre todo, las consecuencias que tienen para la vida de las mujeres
Si me conoces un poco, estoy segura de que ya sabes mi lema: “haz lo que te salga de la vulva con tu vulva y deja que las demás hagan lo mismo”.
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 20: Mutilación genital femenina
Episodio 3 :Cuida tu salud vaginal, ejemplo del jardinero
Episodio 12: Mujeres valientes
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 20. MUTILACIÓN GENITAL FEMENINA
Este no es un episodio divertido. Hoy traigo un episodio que duele.
Mientras preparaba este capítulo, me encontré con un dato que me dejó helada: más de 230 millones de niñas y mujeres en el mundo han sufrido mutilación genital femenina. Y lo peor, 3 millones de niñas están en riesgo cada año.
Sí, en 2024. Esto sigue pasando. Y por eso sentí que este tema tenía que estar en el podcast.
En este episodio te cuento qué es realmente la mutilación genital femenina, los distintos tipos según la OMS y, sobre todo, las brutales consecuencias que deja en la vida de estas mujeres: dolor crónico, complicaciones en el parto, infecciones, problemas sexuales… y una huella psicológica imborrable.
Sí, también respondemos la gran pregunta: ¿por qué sigue ocurriendo en pleno siglo XXI?
Y aunque en 2008 la OMS aprobó una resolución para erradicarla, todavía queda mucho camino por recorrer.
¿Por qué hice este episodio?
Porque, aunque no podamos cambiar el mundo de golpe, hablar de esto importa.
Porque visibilizarlo es el primer paso para que más gente sepa que esto sigue ocurriendo y apoye el cambio.
Porque estas mujeres merecen ser escuchadas.
No es un episodio fácil, pero es un episodio necesario. Dale play y escúchalo hasta el final.
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 1: El Skincare de la vulva
Episodio 3 :Cuida tu salud vaginal, ejemplo del jardinero
Episodio 12: Mujeres valientes
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 19. ¿ 2 TIPOS DE ORGASMO?
En el episodio 19 vengo con una misión: derribar uno de los mitos más persistentes sobre el orgasmo femenino.
Porque sí, en pleno siglo XXI todavía hay quien dice que existen dos tipos de orgasmo: el vaginal y el clitoriano.
Y cada vez que hablo de esto en redes, la historia se repite. Aparecen comentarios diciendo: «No, Maite, te equivocas, yo sé que tengo dos orgasmos distintos». Y oye, yo no vengo a decirte cómo sientes tu placer, pero sí quiero explicarte qué dice la ciencia sobre este tema.
En este episodio te cuento:
✔️ Por qué NO hay solo dos tipos de orgasmos.
✔️ Qué dice la neurociencia sobre el placer femenino.
✔️ Las diferentes vías de estimulación (spoiler: hay más de dos).
✔️ Por qué cada orgasmo puede sentirse diferente sin que eso signifique que uno es “mejor” que otro.
Y sobre todo, quiero que te quedes con esto:
Tu orgasmo es tuyo. No hay orgasmos de primera y de segunda. Lo importante es disfrutar sin comparaciones ni presiones.
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 9 : ¡Viva la excitación!
Episodio 7: ¿Te duele cuando tienes relaciones?
Episodio 5: ¿Y tú? ¿Te tocas?
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 18. ESTUDIO EN EXCITACIÓN
En el episodio 18 de Apasionadas, te traigo un estudio que hicimos hace unos años sobre la excitación femenina.
No, no es un mito, es ciencia: medimos con ecografía cómo cambia el flujo de sangre en el clítoris durante la excitación y lo comparamos entre dos tipos de estimulación: manual y con succionador.
Porque sí, en 2020, justo antes de la pandemia, decidimos analizar científicamente lo que muchas ya sospechaban: ¿es realmente más intenso con el succionador? ¿Se llega más rápido al orgasmo? ¿Hay diferencias en la respuesta del cuerpo?
Para responder a estas preguntas, reunimos a 20 mujeres valientes que aceptaron participar en un estudio experimental en excitación. Y aunque el diseño del estudio tenía sus limitaciones, los resultados fueron muy interesantes.
Además, para que todo fuera lo más cómodo posible, diseñamos una sala de investigación especial: luz tenue, una sábana que impedía el contacto visual directo y una selección de estímulos eróticos (incluyendo una librería de orgasmos reales).
En el episodio te cuento algunas anécdotas que estoy segura que llamarán tu atención e incluso te harán reír.
Y para cerrar el episodio, te muestro algo que probablemente nunca has visto: un orgasmo en ecografía, donde puedes observar cómo se producen las contracciones pélvicas en tiempo real.
Si quieres conocer más sobre este estudio, cómo lo realizamos y qué más descubrimos sobre la excitación femenina, ¡NO TE LO PUEDES PERDER!
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 9 : ¡Viva la excitación!
Episodio 5: ¿Y tú? ¿Te tocas?
Episodio 1: El Skincare de la vulva
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 17. ¿SOMOS BIOLÓGICAMENTE MONÓGAMOS?
¿Alguna vez has sentido que el deseo en tu relación ya no es lo que era? ¿O te has preguntado por qué al principio todo era fuego y ahora… pues, no tanto?
No te preocupes, no estás sola y tampoco rota. ¡Es pura biología!
En el episodio de esta semana de Apasionadas, hablamos del Efecto Coolidge, ese fenómeno que explica por qué el deseo puede disminuir en relaciones largas… ¡pero también cómo reactivarlo!
¿Sabías que el término viene de una historia de gallinas y un presidente de EE.UU.? Sí, suena surrealista, pero tiene todo el sentido cuando hablamos de cómo funciona el deseo humano.
Exploramos cómo la dopamina y los mecanismos de recompensa influyen en nuestra atracción, y por qué la habituación puede hacer que tu pareja de siempre te parezca… bueno, menos emocionante con el tiempo.
Pero no todo está perdido: te cuento cómo revertir este efecto y mantener viva la chispa. Desde cambios en la rutina hasta estrategias que (según la ciencia) pueden ayudarte a redescubrir la pasión con tu pareja.
Spoiler: No siempre se trata de cambiar de pareja, sino de cambiar la forma en la que te relacionas con ella.
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 14: El amor no divide, multiplica
Episodio 5: ¿Y tú? ¿Te tocas?
Episodio 9 : ¡Viva la excitación!
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 16. INFECCIONES DE TRANSMISIÓN SEXUAL 2
Esta semana en Apasionadas seguimos hablando de un tema que nos afecta a todos: las infecciones de transmisión sexual (ITS).
Si en el episodio anterior te conté cuáles son las más comunes y cómo han aumentado en los últimos años, en este episodio vamos más allá: ¿cómo saber si tienes una ITS?, ¿qué pruebas debes hacerte?, ¿con qué frecuencia?, ¿y qué pasa si el resultado es positivo?
Muchos piensan que las ITS solo afectan a quienes tienen síntomas, pero lo cierto es que más del 50% de los casos son asintomáticos. Como digo en el episodio:
«Si tienes una nueva pareja y quieres dejar de usar métodos de barrera, se hagan un test los dos, que no cuesta nada (…). El que tú te preocupes por la salud de los dos no es un signo de desconfianza, es tener la cabeza bien amueblada.»
En este episodio, te explico:
✔ Cuándo y por qué deberías hacerte un test de ITS, aunque no tengas síntomas.
✔ Qué pruebas existen y cómo funcionan.
✔ La importancia de normalizar el cribado y la prevención.
✔ Métodos de barrera y cómo usarlos correctamente (sí, también en el sexo oral).
✔ La necesidad de notificar a tus parejas si tienes una ITS.
Y, como siempre, al final del episodio te dejo un tutorial práctico con consejos clave para reducir la incidencia de estas infecciones. Porque sí, tú también puedes hacer algo para frenar su expansión.
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 15: Infecciones de transmisión sexual
Episodio 1: El Skincare de la vulva
Episodio 5: ¿Y tú? ¿Te tocas?
Episodio 9 : ¡Viva la excitación!
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 15. INFECCIONES DE TRANSMISIÓN SEXUAL
¡Ya estamos de vuelta con la segunda temporada del Podcast Apasionadas! Te prometí que regresaría, y aquí estoy, con un episodio que, aunque es menos «sexy» de lo habitual, es absolutamente necesario.
Hoy hablamos de las ITS, las infecciones de transmisión sexual, porque, aunque siempre celebramos el placer, es importante que lo hagamos cuidándonos.
Y ojo, no quiero que entres en pánico ni que empieces a mirar el sexo como algo peligroso, pero sí que estés informada.
¿Qué aprenderás en este episodio?
- Cómo han evolucionado las cifras de infecciones como la gonorrea y la sífilis en los últimos años.
- Los síntomas más comunes de las ITS y por qué muchas veces no se detectan a tiempo.
- Consejos prácticos para protegerte sin dejar de disfrutar de tu vida sexual.
¿Sabías que las ITS están aumentando muchísimo en los últimos años? Y aquí va un dato: en España, la gonorrea ha pasado de 5 casos por cada 100.000 habitantes en 2010 a 49 casos en 2022. ¡En Cataluña la cifra sube hasta los 121 casos!
Como digo en el episodio: «No quiero asustarte, pero tampoco que te pongas una venda en los ojos y digas: ‘Aquí no pasa nada’.»
Además, este tema es igual de importante para los hombres, así que no dudes en compartir este episodio con quienes te importan. ¡La educación sexual es cosa de todos!
Spoiler: También hablamos de cómo el confinamiento bajó los contagios de ITS (claro, nadie podía intercambiar fluidos).
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 1: El Skincare de la vulva
Episodio 5: ¿Y tú? ¿Te tocas?
Episodio 9 : ¡Viva la excitación!
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 14. EL AMOR NO DIVIDE, MULTIPLICA
En el episodio 14 de Apasionadas, cerramos la primera temporada hablando de este sentimiento tan profundo y lleno de matices.
Bajo el título “El amor no divide, multiplica” exploramos cómo el amor romántico, la monogamia y los mitos que nos han enseñado han moldeado nuestra forma de conectar con los demás. Pero también nos atrevemos a ir más allá: hablamos de alternativas como las relaciones abiertas y el poliamor, y de cómo podemos construir relaciones más auténticas y libres.
¿Sabías que la idea de la «media naranja» no es más que un mito que nos puede limitar?
En este episodio te invito a reflexionar sobre los grandes mitos del amor romántico y cómo nos afectan. Desde la creencia de que el amor lo puede todo hasta los celos como prueba de amor, desmitificamos estas ideas y proponemos formas más sanas de amar.
Y para cerrar el episodio, comparto contigo una metáfora preciosa: las «manzanas del amor». Una manera sencilla pero poderosa de entender cómo nuestras relaciones afectivas no se dividen, sino que se multiplican cuando las cuidamos.
Quédate hasta el final, porque esta metáfora puede cambiar la forma en la que ves el amor.
Hoy, más que nunca, reflexionemos sobre cómo podemos amar mejor y cuidar nuestras relaciones. Este es mi regalo para ti en esta Nochebuena: una invitación a conectar más profundamente con quienes amas.
Dale play para escuchar el episodio completo y no olvides dejarme tus comentarios.
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox y Podimo.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 1: El Skincare de la vulva
Episodio 5: ¿Y tú? ¿Te tocas?
Episodio 6: El tamaño importa
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 13. LIQUEN ESCLEROSO VULVAR
Este episodio es ESPECIAL. No solo porque trata sobre un tema que veo a diario en consulta, sino porque me CONECTA profundamente con las mujeres que lo padecen.
En el episodio 13 de Apasionadas, hablo sobre el líquen escleroso vulvar, una enfermedad crónica y autoinmune que muchas mujeres sufren en silencio.
¿Sabías que puede tardar años en diagnosticarse?
Muchas mujeres pasan por varios especialistas antes de obtener respuestas. Por eso, en este episodio te explico cómo identificar sus síntomas, qué tratamientos existen y qué pasos puedes dar para cuidar tu salud íntima.
Te acompaño en un recorrido para entender esta condición inflamatoria que puede cambiar la calidad de vida de quienes la padecen.
Comenzamos desmintiendo los mitos sobre esta enfermedad, explicando sus síntomas más comunes (como el picor nocturno) y cómo puede afectar la anatomía de la vulva si no se trata a tiempo.
Además, abordo los tratamientos disponibles, desde los corticoides hasta las técnicas regenerativas, y la importancia de buscar a profesionales especializados para un manejo adecuado.
¿Sabías que un simple hábito como mirarte la vulva con un espejo puede ayudarte a detectar cambios? Este y otros consejos prácticos los encontrarás en el episodio. Porque la clave para cuidar tu salud íntima es conocerte mejor.
“Coge un espejito y mírate la vulva. Conocer tu cuerpo es el primer paso para cuidarlo.”
Y como siempre, terminamos con un tutorial práctico en el que te enseño cómo observar tu vulva y detectar posibles signos de alarma.
En este episodio también te hablo del proyecto Lichen Hub, una iniciativa internacional que busca mejorar la vida de las mujeres con líquen escleroso a través de la innovación y la investigación.
Ayúdame a dar visibilidad a esta enfermedad: comparte este episodio para que más mujeres puedan tener acceso a la información y apoyo que necesitan.
Por si quieres ampliar información, te recomiendo que entres a este enlace de mi web (https://dramaitefernandez.com/liquen-escleroso-vulvar/ ), dónde te hablo del liquen escleroso, te cuento sobre los tratamientos y el equipo multidisciplinar que formamos para el abordaje de esta enfermedad.
Te invito a descubrir todo esto y más en el episodio. Dale play aquí y no olvides contarme qué te ha parecido
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox y Podimo.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 1: El Skincare de la vulva
Episodio 5: ¿Y tú? ¿Te tocas?
Episodio 6: El tamaño importa
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 12. MUJERES VALIENTES
Este es un episodio que me hace ESPECIAL ILUSIÓN porque es algo a lo que me dedico mucho, mucho, desde hace muchos años.
Todas las semanas opero entre 4 y 8 mujeres de cirugía de labioplastia, así que les hablo esta vez de algo que conozco en profundidad, no de oídas.
Para mí es un honor y una responsabilidad dar voz a todas esas MUJERES VALIENTES: este episodio va dedicado a todas ustedes, las que han pasado por mi consulta (se hayan operado o no), las que pasarán y las que, aunque no pasen, entiendan de qué les hablo.
Si, porque para mí es un episodio de EMPODERAMIENTO VULVAR. Te pido, por favor, que lo escuches o lo veas, aunque no tengas ningún problema con tu vulva, porque así entenderás lo que les pasa a las mujeres que sí lo tienen.
Comenzamos hablando de la filosofía detrás de esta intervención: «Haz lo que te salga de la vulva con tu vulva, y deja que las demás lo hagan también.». Además, desmontamos mitos comunes, como la idea de que todas las vulvas son iguales, y exploramos por qué cada vulva es única.
Además, desmontamos mitos como el de que la labioplastia es una «mutilación genital». No podemos permitir que comentarios así sigan estigmatizando a las mujeres.
También comparto los resultados de una encuesta que realicé a mujeres que se han sometido a esta cirugía, donde analizamos cómo impacta en su autoconfianza y vida sexual. ¿Sabías que más del 70% de las mujeres operadas dejaron de preocuparse por su vulva durante las relaciones sexuales?
Y, por supuesto, terminamos con un tutorial práctico y consejos clave para quienes estén considerando esta cirugía: qué debes buscar en un profesional, las técnicas más seguras y qué esperar durante el proceso
Te animo también a que vayas a mi canal de Telegram (https://t.me/labioplastia )a ver las fotos de antes y después de la cirugía. Una imagen vale más que mil palabras, allí entenderás mejor a todas esas mujeres valientes.
No dejes que nadie opine sobre lo que puedes o no hacer con tu cuerpo. ¡Vamos a tatuarnos este mensaje para no olvidarlo nunca!
Te invito a descubrir todo esto y más en el episodio. Dale play aquí y no olvides contarme qué te ha parecido
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox y Podimo.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 1: El Skincare de la vulva
Episodio 5: ¿Y tú? ¿Te tocas?
Episodio 6: El tamaño importa
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 11. ALTERNATIVAS NO HORMONALES A LA MENOPAUSIA
Si estás en esa etapa en la que empiezas a mirar de reojo la palabra menopausia, ¡este episodio es para ti! En el episodio 11 de Apasionadas, te hablo de las mejores alternativas no hormonales para esta etapa de la vida.
En este episodio, te cuento cómo mejorar los síntomas de esta etapa (sofocos, sequedad vaginal, insomnio…) sin recurrir a tratamientos hormonales. Y como siempre con ese toque divertido y práctico que me caracteriza.
Como ya hablamos en el episodio 4 (haz clic aquí si te lo perdiste), la menopausia es una “injusticia cósmica” (sí, lo digo sin pelos en la lengua), pero no tiene por qué ser el fin del mundo. Si no puedes o no quieres recurrir a tratamientos hormonales, hay opciones y prácticas que pueden marcar la diferencia.
En este episodio, te cuento las claves para enfrentar la menopausia de manera natural y eficaz:
✨ ¿Qué son los fitoestrógenos y cómo pueden ayudarte? Te lo explico con ejemplos como la simisífuga racemosa (¡lo prometo, no es un hechizo de Harry Potter!).
✨ La importancia de los básicos como el omega-3 y la vitamina D (spoiler: todos tenemos déficit).
✨ Por qué el ejercicio de fuerza está de moda y cómo puede ayudarte a mantener la masa muscular (aunque no te haya apasionado nunca levantar pesas).
✨Por qué el control del estrés es tan importante (¡y algunos tips para lograrlo!).
Y sí, también hay momentos de humor, como cuando admito que tengo mis complementos alimenticios bien colocados en la cocina… pero me olvido de tomarlos. ¡Por eso siempre digo que no me pongas como ejemplo!
¿Te estás acercando peligrosamente a los 40-45?
Ahora es el momento de tomar las riendas. ¡Quédate hasta el final para que te cuente lo más importante!
Te invito a descubrir todo esto y más en el episodio. Dale play aquí y no olvides contarme qué te ha parecido
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox y Podimo.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 4: Menopausia
Episodio 8: Lubricación
Episodio 9: Excitación
Episodio 10: El deseo
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 10. EL DESEO: LO VEO Y NO ME TIRO EN PLANCHA
En el episodio 10 de Apasionadas, nos adentramos en uno de los temas más fascinantes y complejos de la sexualidad: el deseo.
Bajo el título «El Deseo: lo veo y no me tiro en plancha», exploramos qué pasa cuando las ganas parecen haberse tomado vacaciones en las relaciones de larga evolución.
Comenzamos analizando los famosos modelos de respuesta sexual, desde Masters & Johnson hasta el modelo circular de Basson, que redefine cómo entendemos el deseo responsivo.
Además, te explico por qué el deseo espontáneo, tan habitual al inicio de las relaciones, no siempre permanece con el tiempo.
¿Sabías que el deseo no siempre tiene que ser espontáneo para ser real? En este episodio te cuento cómo entender el deseo responsivo y por qué no pasa nada si a veces necesitas “calentar motores” antes de lanzarte a la acción.
También hablamos de los factores que afectan al deseo, desde cambios hormonales hasta el estrés, los anticonceptivos y nuestra propia relación con la pareja.
Como siempre, terminamos con un tutorial práctico para ayudarte a reavivar la chispa con tu pareja. Porque las ganas no aparecen solas: ¡hay que buscarles un hueco en la agenda!
Y recuerda: si llevas 30 años viendo a tu pareja en el pasillo y no sientes ese deseo loco de tirarte en plancha… ¡es normal! Lo importante es aprender a disfrutar el deseo responsivo y reconectar con tu intimidad.
Te invito a descubrir todo esto y más en este episodio. Dale play para escuchar el episodio completo y no olvides dejarme tus comentarios.
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox y Podimo.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 2: Cómo mejorar la salud vaginal
Episodio 4: Menopausia
Episodio 8: Lubricación
Episodio 9: Excitación
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 9. ¡VIVA LA EXCITACIÓN!
En el episodio 9 de Apasionadas, abordo un tema que sigue siendo un pilar fundamental en la sexualidad femenina: la excitación.
Bajo el título ¡Viva la excitación!, te llevo a un recorrido profundo sobre cómo la excitación es mucho más que un simple paso hacia el orgasmo; es el verdadero motor del placer.
Comenzamos hablando de la diferencia entre la excitación y el orgasmo, y desmitificamos teorías obsoletas como la de Freud, que diferenciaba tipos de orgasmo y fomentaba creencias que aún persisten en nuestra cultura.
Además, te explico las distintas vías de estimulación que pueden llevar al placer, desde el venerable clít0ris hasta la importancia de la piel y las caricias intencionadas.
¿Sabías que la estimulación de los pezones activa las mismas áreas cerebrales que los genitales? Este y otros detalles super interesantes los descubrirás en el episodio, junto con estrategias para explorar y disfrutar tu propio cuerpo sin presiones externas.
Y como siempre, terminamos con un tutorial práctico para ayudarte a mejorar tu experiencia y reducir esa famosa brecha orgásmica ¡Tenemos que conseguir disminuir ese porcentaje!
¡Y RECUERDA! El árbitro pita el final del partido cuando los dos equipos han metido el gol.
Te invito a descubrir todo esto y más en este episodio. Dale play para escuchar el episodio completo y no olvides dejarme tus comentarios.
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox y Podimo.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 1: Conoce tu salud vaginal
Episodio 2: Cómo mejorar la salud vaginal
Episodio 5: Rompemos tabús hablando de masturbación
Episodio 4: Menopausia
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 8. LUBRICACIÓN: MÁS SECA QUE LA MOJAMA
En el episodio 8, traigo un montón de información fundamental para el bienestar de la mujer que estoy segura te será de gran ayuda o, como mínimo, ¡te resultará muy curioso!. Bajo el título “Más seca que la mojama”, me adentro en el mundo de la lubricación femenina, las glándulas de la vulva y cómo cuidar la salud vaginal.
En este episodio, empezamos revisando algunas claves de la anatomía funcional de la vulva. Te explico cómo trabajan las glándulas para apoyar la función sexual y de qué forma influye su actividad en la lubricación natural. Además, veremos la importancia de la lubricación en sí misma: cómo nos ayuda a evitar molestias y a mejorar el placer en nuestras relaciones.
Te explico el papel crucial que juegan las paredes vaginales en esta función y cómo factores hormonales, emocionales, y hasta simples pensamientos, afectan la capacidad de lubricar.
Para las curiosas, en el episodio te cuento de manera detallada las diferencias entre eyaculación femenina y squirting. Este tema a menudo está rodeado de confusión, y por eso me encanta ofrecer una explicación científica y práctica sobre ambos conceptos.
Y, como no podía ser de otra manera, termino con un tutorial para aquellas que deseen explorar el squirting.
Te invito a descubrir todo esto y más en este episodio. Dale play para escuchar el episodio completo y no olvides dejarme tus comentarios.
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox y Podimo.
¡IMPORTANTE!
Si ya estás notando algún problema con la lubricación te recomiendo que entres aquí, donde te explico primero que no es normal y después qué hacer para solucionarlo.
Te dejo aquí, por si no los has vistos todavía, los enlaces a otros episodios que pueden ser de tu interés:
Episodio 1: Conoce tu salud vaginal
Episodio 2: Cómo mejorar la salud vaginal
Episodio 5: Rompemos tabús hablando de masturbación
Episodio 4: Menopausia
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 7. ¿TE DUELE CUANDO TIENES RELACIONES?
En el episodio 7 de Apasionadas hablamos de DOLOR en las relaciones. Sí, es hora de poner sobre la mesa uno de esos temas incómodos pero fundamentales.
Puede que este episodio no sea tan divertido como el anterior, pero es necesario. Porque no es normal que el sexo duela, y si te pasa, tienes que saber que no estás sola y, sobre todo, que hay soluciones.
A lo largo de este episodio te explico cómo funciona el dolor, de una manera que ya es habitual en el podcast, usando metáforas, en este caso les toca el turno a las antenas parabólicas. También te explico los tipos de dolor que pueden aparecer y cómo reconocerlos.
Te hablo también de algunas causas que suelo ver en consulta, desde condiciones ginecológicas como quistes de ovario o endometriosis, hasta el impacto de la sequedad vaginal, que puede parecer un problema pequeño, pero tiene efectos muy importantes sobre la salud vaginal y la calidad de vida sexual.
Entre otras cosas, te cuento también mi teoría (y esto sí que es mi teoría particular), de por qué los besos de las mamás curan el dolor
Para cerrar el episodio, te doy algunos consejos prácticos: desde las posturas sexu4les que pueden minimizar el dolor, hasta algunas ideas sobre tratamientos y cuándo es mejor buscar ayuda profesional.
Porque, si el dolor es recurrente, lo más importante es que no lo ignores: existen soluciones para vivir la sexualidad plenamente, sin dolor ni malestar.
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox y Podimo.
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 6. EL TAMAÑO IMPORTA
En el episodio 6 del podcast Apasionadas hablamos de PENES. Si, si, lo has leído bien. Prepárate porque el nuevo episodio de mi podcast viene cargadito de momentos divertidos.
Reconozco que me hacía mucha ilusión hacer este episodio y hablar de penes. Alguien tenía que decirlo: ¡El tamaño importa!
Si, si, es una afirmación. Pero no porque cuanto más grande sea mejor.
En este episodio entenderás muchas cosas al respecto del tamaño del pene y también de la penetración.
Hay mujeres que tienen problemas con la penetración a veces porque no notan nada y otras porque, al contrario, notan dolor.
En la primera parte del episodio te explico estas dos situaciones y cómo solucionarlas.
Después paso a hablarte de los cambios fisiológicos, que son cambios naturales que sufre el pene a lo largo de la vida porque si, el pene y la erección también cambia con los años.
¡No todo nos iba a pasar a nosotras!
¿Sabías que la plenitud sexual del hombre es la década de los 20 años?
En el episodio te explico por qué, te prometo que no tiene desperdicio
Sigo después hablando de algunos artículos científicos y del Kamasutra. ¿sabías que ya en el Kamasutra se clasificaba a hombres y mujeres por el tamaño de sus genitales?
¡Tienes que escuchar el podcast!
Y termino a lo grande, con mi teoría del “Pene ergonómico”.
El día que tu encuentras tu pene ergonómico lo sabes, has hecho el MATCH PERFECTO.
¿Y TÚ? ¿HAS ENCONTRADO EL TUYO?
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Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 5. ¿Y TÚ? ¿TE TOCAS?
Estoy segura de que siempre has pensado que la masturbación es un tabú, ¿verdad?
Pues te cuento un secreto, ¡NO SIEMPRE FUE ASÍ!
En la Antigua Grecia y en Egipto se veía de una manera natural, de hecho, hay referencias artísticas y literarias en las que se ve a mujeres masturbándose.
¿Sabrías decirme en qué país las personas se masturban más? Pues sí, los españoles somos los primeros.
Somos POTENCIA MUNDIAL en masturbación.
En la primera parte del episodio, te cuento estas curiosidades y muchas más.
¡EL VENERABLE CLÍTORIS pertenece a la Generación Z! Si, si, cómo lo lees.
Es uno de los grandes desconocidos, hasta hace muy poco en 1998, no sabíamos cómo era el clítoris. Gracias a La uróloga Helen O’ Connell hoy en día tenemos mucha más información.
Además, es el único órgano de la especie humana que como única función tiene DAR PLACER.
Junto con la marca LELO, hicimos un estudio con el succionador LELO SONA 2 CRUISE. Queríamos saber si había cambios después de un uso frecuente del succionador.
Si quieres enterarte de los resultados, ¡Tienes que escuchar el episodio!
Para terminar, como siempre, a lo GRANDE, el tutorial que todas estaban esperando: ¿Cómo masturbarte con ÉXITO?
Y recuerda, nadie tiene la capacidad de leer el pensamiento, tu pareja no va a saber lo que te gusta si no se lo dices.
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Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 4. MENOPAUSIA: LA INJUSTICIA CÓSMICA
En este episodio del podcast Apasionadas os hablo de la MENOPAUSIA, así en MAYÚSCULAS.
Si ya has escuchado los otros episodios, te habrás dado cuenta de que a todo me gusta ponerle un segundo nombre. En este caso, lo de que las hormonas nos abandonen tan pronto es una injusticia y lo de “cósmica” es una hipérbole para darle un poco de bombo.
Te recomiendo que lo escuches hasta el final, que estoy segura de que vas a acabar dándome la razón.
Empiezo hablando de las hormonas, que parece que todo el mundo les tiene miedo. ¿Qué ocurre si el tiroides deja de producir hormonas? Pues que empiezas a desarrollar síntomas y tu médico de cabecera después de la analítica, te receta un tratamiento.
Hasta ahí todo normal, ¿verdad?
Pues con las hormonas del ovario (el estrógeno, la testosterona y la progesterona) NO OCURRE LO MISMO.
Con la menopausia, también tienes síntomas ya que te faltan hormonas, sin embargo, tu médico te dirá que esto es una etapa y es algo natural. O por el contrario, si tu médico te comenta sobre la terapia hormonal, es muy probable que prefieras un tratamiento más natural.
Pues esta es la INJUSTICIA NÚMERO 1, las hormonas del ovario, las tratamos de una manera diferente al resto de hormonas.
Si, si, muchas hormonas, pero… ¿Qué es la MENOPAUSIA? Pues te lo explico claro, es el cese definitivo de la menstruación, vamos cuando tus ovarios dejan de trabajar.
Además, hay muchas fases, dignas de un buen trabalenguas: Premenopausia, posmenopausia, Perimenopausia.
LA INJUSTICIA NÚMERO 2 es el diagnóstico tardío de la menopausia a pesar de tener síntomas claros.
Mucha gente cree que el síntoma más común son los sofocos, pero déjame decirte que no, que es la sequedad vaginal, así que espero que hayas escuchado los episodios 2 y 3 y ya sepas cuidar tu jardín
“Abraza y acepta tu menopausia” ¿Esto te suena? Pues esa es la INJUSTICIA NÚMERO 3, escucha bien el episodio y descubrirás por qué.
También te hablo de la hormonofobia, del estudio WHI que se realizó en el 2002 y hasta del estrógeno de la yegua, como puedes ver, este episodio no tiene desperdicio.
Y para terminar, te explico cuáles son las recomendaciones si estás en la etapa de perimenopausia o de “cambio de prefijo”.
P.D: todavía me sigo preguntando como he acabado nombrando a Gustavo Adolfo Bécquer, en un podcast de ginecología.
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Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 3. EL JARDINERO
EL TERCER EPISODIO DEL PODCAST ya está disponible, este episodio te recomiendo que lo veas en vídeo, en audio está muy bien, pero en el vídeo hay momentos buenísimos.
El episodio de esta semana es continuación del anterior. Aunque puedes verlo directamente (porque hago un breve resumen), te recomiendo que veas primero el de la semana pasada: “tu vagina es un jardín”, porque así lo podrás entender mejor.
Comienzo explicándote qué podemos hacer para cuidar la tierra del jardín, es decir, la mucosa vaginal. Desde lo más básico: regarla y abonarla (que equivale a los tratamientos locales como lubricantes e hidratantes). Hasta lo más avanzado: arar o revitalizar la tierra (que equivale e las terapias regenerativas: láser, Plasma rico en plaquetas o células madre de la grasa).
Ya te adelanto, que no es suficiente regarla el día que vienen a ver el jardín, mira el episodio completo para que entiendas a qué me refiero.
Después te explico todo lo relacionado con las flores, es decir, con la flora vaginal. Cómo y cuáles es mejor plantar en nuestro jardín, no todas las flores son igual de bonitas.
Acabo la primera parte explicándote qué puedes hacer para cuidar la musculatura del suelo pélvico, es decir, el seto.
Y ahora viene lo más GRANDE de todo:
¡EL JARDINERO SE JUBILA!
Si, si, se jubila con la menopausia y a partir de entonces ERES TÚ LA QUE TIENE QUE CUIDAR SU JARDÍN, ya nunca más va a venir un jardinero a hacerlo por ti.
En la última parte del episodio te explico con detalle qué puedes hacer tu para cuidar tu jardín, te daré la CLAVE DEL ÉXITO para que tu jardín esté perfecto.
¿Sabes cuál es la frecuencia ideal de COITOS u ORGASMOS para mantener una buena salud vaginal?
¡Pues no te hago más Spoiler! Descúbrelo tu misma
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox y Podimo.
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 2. TU VAGINA ES UN JARÍN
Para que no tengas dudas: ¡La vulva es lo de fuera y la vagina lo de dentro!
Pero aparte de eso, te explico mucho más ¡ASÍ QUE NO TE LO PUEDES PERDER!
Comienzo explicándote la anatomía de la vagina, para que la conozcas un poco más. Te explico cómo es y para qué sirve.
También te cuento una de las consultas más frecuentes que me hacen mis pacientes. Prácticamente a todas las mujeres les preocupa su flujo vaginal y sus posibles alteraciones.
No podía dejar de explicarte una anécdota que tuve en consulta y ya te adelanto que te va a Cambiar la perspectiva a la hora de pensar en tu flujo vaginal.
Te recomiendo que te quedes hasta el final del episodio, ya que viene lo más GRANDE. Te cuento un ejemplo que tengo buenísimo para que entiendas de una vez por todas cómo funciona la salud vaginal. Y solo puedo hacerlo como yo sé: de una forma fácil y sencilla, pero con rigor científico.
No quiero hacerte demasiado Spoiler, pero te prometo que después de este episodio, no vas a volver a mirar los jardines de la misma forma.
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube, Ivoox y Podimo.
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 1. EL SKINCARE DE LA VULVA
Como no podía ser de otra manera empiezo el podcast hablando de la gran olvidada de la anatomía humana: ¡LA VULVA!
Imagínense si está olvidada, que usamos mil pseudónimos para no llamarla por su propio nombre. Es un episodio que me hace especial ilusión, no solo por ser el primero, sino por hablar de vulvas, que es mi gran especialidad.
Comienzo explicándote la anatomía de la vulva, llamando a las cosas por su nombre y con unos términos más inclusivos.
Como ginecóloga estoy todo el día viendo vulvas, para mi es muy normal y me parece que todo el mundo la conoce, pero no paro de sorprenderme al ver que todavía muchas mujeres no saben distinguir sus partes.
Después de ver o escuchar este episodio tendrás una idea más clara de dónde está cada parte y cómo se llaman.
Después pasamos a un tema muy polémico en esto de las vulvas: “la depilación del vello vulvar”.
Hay mucha controversia incluso entre los profesionales, por muy buenos que sean. Hay algunos que la defienden y otros que te dicen que estás loca por depilarte: ¿Qué hay de verdad en todo esto?
También hay muchas ideas preconcebidas y muchos mitos. En este episodio te resumo de una forma clara y científica lo que dicen los últimos artículos al respecto y aclaro uno de los grandes mitos sobre la depilación: ¿el pelo protege de las enfermedades de transmisión sexual?
Todo salpicado con un poco de humor y algunos detalles y curiosidades que seguro te llamarán la atención.
Y para terminar por todo lo alto, te cuento paso a paso y con todo lujo de detalles mi rutina de Skincare vulvar.
Sí, lo reconozco: soy de las pocas mujeres en el mundo que no usa ni una triste crema hidratante facial, pero tengo toda una rutina de Skincare de mi vulva. ¿Cómo te quedas?
También puedes escucharlo desde las siguientes plataformas: Apple Podcast, Spotify, YouTube , Ivoox y Podimo.
Espero que te resulte muy interesante. Nos sentimos en el siguiente episodio.
EPISODIO 0. PRESENTACIÓN
En Apasionadas, te acompaño a que hagas un viaje por el universo femenino en el que aprenderás sobre salud vaginal, sexualidad femenina, relaciones de pareja y muchas cosas más.
Con una base científica, pero en un tono divertido para que lo pases bien a la vez que aprendes.
CADA DOMINGO por la mañana tienes una cita para SENTIR y APRENDER. Un podcast enfocado a mujeres, pero EL GRAN BENEFICIO PARA LA HUMANIDAD es que lo escuchen también los hombres.
¡NO TE LO PUEDES PERDER!
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